Bukit Putus N9 sukses ditawan

Acara : Larian Bukit Putus 2010

Tempat : Hutan Lipur Ulu Bendul, Kuala Pilah, Negeri Sembilan

Tarikh : 04hb April 2010 (Ahad)

Jarak : 18km

Masa Berlepas: 9.00 am

Masa Catatan: 1:22:34

Tempat: Ke 20

Cuaca: Panas terik

Muka-muka yang berjaya menawan Bukit Putus

Ramuan demi ramuan

Acara : Larian Amal UniKL (Universiti Kuala Lumpur, Kampus Kota)

Tempat : Sentul (Kg Batu Muda)

Tarikh : 11hb April 2010 (Ahad)

Masa : 08:30 Pagi

Jarak : 5km

Catatan Masa: 00:11:14

Tempat: Ke 2

Sentiasa membakar jalan raya

Aksi sebelum mengasak

Walaupun panas.. aku tetap henjut

Hantu-hantu jalan raya

Mampus aku nk kejar Master J

Rezeki ada di mana2.. alhamdulilah No.2

Terima Kasih Sifu n Master

Tanpa Sifu n Master.. tak kan ku dapat kejar brother nie

Hasil daripada pelbagai latihan rahsia yang aku bikin

Sejak dari Januari 2010, aku cuba mencari ramuan demi ramuan bagi 10km.. sasaran 1km dalam 4minit kebawah.. pelbagai seksaan, latihan terbuka, latihan sulit, lokasi sulit, sakit, sengal-sengal otot dan sendi, mental kacau, kulit pon bertambah gelap dan semuanya ada.. demi nk cari kelajuan terbaik aku sepanjang tahun 2010... Selama 4 bulan aku turun berlatihan dengan mengikut perancangan aku sendiri.. dari bantuan En Amran (SIFU) dan En Shariff (MASTER), segala ilmu yang di tunjuk ajar telah banyak membantu aku dalam membina kelajuan impian aku.. heeheh 1km : 4minit.. ujian uji lari.. pada penghujung Februari.. 10km... tak aku sangka.. catatan terbaik aku di bawah 40 minit.. so apa yang aku amal kan.. telah pon berjaya... segala penat.. sakit... jantung nak meletup.. telah pon terbalas.. yeahhhhh....

!!! IMPOSSIBLE IS NOTHING !!!

10 km Bawah 40 Minit.. Sukses

Laporan Pertama

- UITM FUN RUN
- Anjuran Kolej Teratai UiTM Shah Alam
- 27.3.2010, Sabtu
- 7.00 pagi hingga 11.30 pagi
- Perkarangan Kolam Renang UiTM Shah Alam
- Campuran Staff dan Pelajar
- 4 km + Berbukit
- Catatan Masa : ????
- Tempat : Pertama

- Energizer Night Relay Marathon
- 27.3.2010, Sabtu
- 6.00 pm - 1.00 am
- Taman Cyberjaya, Putrajaya
- 10.5 km x 4
- Imran, Kenya UM, Imam, En Kadok
- Tempat : Ke 10
- Catatan Masa : 00:40:15 (catatan perlari pertama)
- Cuaca amat panas
- Mental 100%

- Program Larian Amal AKRAB
- Anjuran Persatuan Fakulti Kejuteraan Elektrik UiTM Shah Alam
- 28.3.2010, Ahda
- 4km + Bukit
- Catatan Masa: ???
- Cuaca Panas
- 9.00 am hingga 11.00 am
- Tempat : Ke 2
- Mood : Minggu aku ganyak badan, dari petang Sabtu Hingga Ke pagi Ahad

No.2 (Larian Amal AKRAB UiTM Shah Alam)